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<p> 除了站军姿外，还有立正、稍息、看齐、报数、敬礼、坐下、起立、向三方转身的动作训练。
即便是走路，亦有多样规定，基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。
集合，行进等亦有相关规矩，横队纵队行进及转换亦是规矩多多。
长从宿卫中强制要求除了传令兵，余者不能单独行动，两人成横排，三人到十二人成纵队，多于十二人的自然是多行纵队，而且要横平竖直。
新兵第一个月大多数时间均在训练这些，每天至少四个时辰在在训练站军姿，而分发兵刃才不过十来天，在校尉都尉们打断多根木棍后，才勉强有现在后排扛枪不至于戳到前队的情状。
这其中的磨炼自然一言难尽，可独孤心慈在训练教导团时即给立下了规矩，前三次呵斥，再三次就打了，再三次就饿，还不行就关黑屋，后来有个名词叫关禁闭。
一套下来，再冥顽的亦给整治的服服帖帖。
即便郭知运这样的老兵头，亦从嗤之以鼻不以为然到惊骇佩服，再到奉以为圭臬，这支长从宿卫在一个月里成为长安人眼中的铁军，这些郭知运长史开始唤之为花架子的站军姿功不可没。
当然其中的关窍亦只有少数人知晓，所以最后攻打权南山群贤坊老巢时，独孤心慈让长缨会的武举们上的，就是因为这些新兵还不能上阵杀敌。
当然黑旗近卫军那是特例，那是以武举为骨干，挑选一干头脑清醒的有当府兵经历或有武技马术在身的精干组成的，天星大将军在训练了他们十天军姿后即带入南山特训两次，勉强能上阵杀敌，特别是其中的队长以上级别均是见过血的。
长从宿卫的折冲府都是按上折冲府编制的，十二人一什，左右两个什长，这亦是与其他兵府不同之处，包括伙长队长亦有左右之分，不像其他卫府只有一个，天星大将军独孤心慈在被问为何如此设置时是这么解释的：这三个级别的长官是冲锋在最前面的，亦是消耗最快的，必须有备用的，每次冲锋，左什长伙长队长均需在最前面，而右的则在队尾，左长官阵亡后立即由右长官补上，同时亦需再指定一个右长官，这般才不虞没为头的。
即便是不足额，这左右长官亦需给设立起来。
三个什为一伙，五个伙为一队，三队为一营，一营有一个直属伙，长官为校尉，还有两个副尉；这样一个营有十六个伙共五百余人。
五个营一个折冲府，一个折冲府还有一个近卫队，满员是三千人，折冲府有折冲都尉，和左右果毅都尉，还有别将、长史、兵曹参军各一人。
三个折冲府为一军，一军有一个近卫营，还有一个参谋部，满员是一万；军有将军或中郎将，有左右郎将、以及录事参军、仓曹、兵曹、骑曹、胄曹参军。
这三个军的长从宿卫在六街摆开阵势练兵，顿时吸引不少长安民众观看，一个站军姿亦有人看得津津有味。
而那些走步的更是吸引不少人，当初秦冲他们教导团反抗独孤心慈暴政时，独孤心慈即让华师大三百小儿给他们演示过列队走步，三百人小儿硬生生的走出了千军万马的气势。
这整营整营的演练队列变换，口号声迭起，一二三四的口令声震响长安上空，在看客们的注视下，长从宿卫的队形那是超水平发挥，横平竖直均如直线，踢腿摆幅亦能大致齐整。
虽大多演练未带械，但足够让看客们震动了。
一个时辰训练后可歇息两刻钟，这时候大多营队均盘腿坐下，却亦保持队列齐整，此刻那些右长官的职司来了，有讲参军戏活跃气氛的，更多的是开始唱歌。
唱的最多的是巩金瓯。
前几个月武举开试时教导团曾在朱雀门前唱过：
“巩金瓯[ōu]，
承天帱[chóu]，
民物欣凫[fú]藻，
喜同袍，
清时幸遭。
真熙皞[hào]，
帝国苍穹保，
天高高，
海滔滔。”
词少易懂，曲调简单，五百人合唱却是气势雄浑，即便他们这些武夫大多不懂曲调，声音亦难听，甚至只能称作为喊，但亦能让看客们听得热血沸腾，也许这首歌仅喊就可成调。
