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千云城，大真王朝的都城，是大真王朝经济、文化、政治的中心，也是‘龙、狮、虎、狼’四大家族的大本营。Δ『笔Ω趣 阁ＷｗΩＷ．ΔｂｉｑＵｗＵ．Ｃｃ除了这些大型家族之外，还有其余大大小小的家族，千云城可谓高手无数。
楚随云带着小七出了楚姓府，便在千云城中闲逛，偶尔这里窜窜那里溜溜，没有方向，也没有目的地，表面看去好像真的是一个没见过世面的少爷被眼花缭乱的花花世界所吸引，就连小七也以为自己的少爷是在尽兴的游玩。
只有楚随云自己知道，他想不着痕迹的甩掉身后跟踪的两批人。
当然，楚随云的闲逛还有另一个目的，就是增加自己对这个世界的初步了解，同时打听大真王朝周边的情况。
在人流密集的大街上七拐八拐之后，楚随云拉着小七突然闪身躲进了一条小巷子里，未待满头雾水的小七回过神，楚随云简单的指了指小巷边的高墙，立刻踩着墙壁蹬蹬几下翻了过去，小七见状，也来不及多想，体内真气一动，娇小的身子便拔地而起，轻飘飘的跃过墙头落在了有些气喘的楚随云身旁。
这……这还真是无语。看着一脸轻松的小七，楚随云郁闷的摸了摸自己跟排骨没啥两样的身子，真是杯具，自己教了这丫头提气术，可怜的自己却只能爬墙，太打击人了。
“少爷？”小七不解的看着楚随云，不知道他逛的好好的却突然翻墙跑到这里干什么。
“嘘，有人跟踪。”楚随云用食指抵住小七的嘴唇低声解释。
“啊！”小七心性单纯，一听有人跟踪，顿时惊讶的瞪大双眼，想不通是什么人会跟踪自己和少爷。
“别叫。我们现在要从这房子的后门离开，然后无声无息的从千云城消失。”楚随云扫了一眼自己身处的地方，应该是某家的后院，在他位置的正前方恰好有一扇小门。
“是，少爷。”小七点点头，跟在楚随云身后从后门离开了院子。
费了一番周折，楚随云确定自己已甩掉那跟踪之人后，便带着小七从人迹最多的东城门离开了大真王朝。
不周山，是一座名字很古怪的山，离千云城大概十余里左右的路程，也是楚随云离开千云城后的第一个目的地。
而去不周山的目的，是因为这座山前不着村后不着店，人迹罕见，正适合楚随云对自己以及小七的训练。他要在最短的时间内把楚随云脆弱的**锻炼到与前世相差无几的地步，同时也把自己一生所学尽可能的教给小七。毕竟小七乾坤心法即将达到第一层，但她空有心法和真气却无半点招式及杀人技巧，而自己又空有薄弱的精神力却无半点力量。只有把小七训练出来，才能在今后的闯荡中保证两人的生命安全，否则两人将连自己怎么死的都不知道。
辨清了方向，两人连续赶路二十分钟后终于抵达不周山山脚下，再花费几分钟时间，两人来到了不周山山腰处地势比较平坦的地方。
“少爷，您要在这里教小七吗？”小七一边布置帐篷和随身携带的食物一边对楚随云道。
“嗯。我们将在这里待半年的时间，你要在这半年的时间里尽最大努力学会我教给你的东西，否则出了这座山，我们的性命就没有保障了。”楚随云严肃的点点头。
“少爷放心，小七一定不会辜负您的。”小七略显稚嫩的脸上露出坚定的笑容。
“少爷相信你。从今天开始，你晚上修炼乾坤心法，白天就跟着我学习。前两个月，我会严格训练你的体能，从第三个月开始，我再教你其他东西。现在我们就开始吧。”接着楚随云简单说明了一下这两个月大概要训练的东西。
其实第两个月要训练的东西很简单，也就是对身体的锻炼罢了。因为楚随云和小七的身体实在太弱，弱的让他总是感觉楚随云的身体完全跟不上自己的想法，他几次都差点想要跳楼自杀。只是他体内的经脉还未恢复，一旦运动太激烈，就会全身生疼，所以他目前只能做一些恢复性训练，等到经脉恢复后再加量训练。
跑步，俯卧撑，蛙跳，引体向上，仰卧起坐……这些看起来好像很简单，实则相当困难。因为这些项目训练的地方是在荆棘遍地、灌木丛生且树木密集的荒山上，尤其是跑步和蛙跳，可谓难中之难。
“在跑步之前，先深呼吸一口气，调节心跳和呼吸的频率保持一致，在跑步过程中，甩开双臂，双臂的摆动与脚步以及心跳和呼吸都要保持固定节奏和频率，这样才能够最大程度的起到锻炼的作用……”
“两手分开，五指闭拢，两手间的距离与肩同宽，抬头挺胸，臀部下压，两腿绷直，每一次下伏，双臂下压，下巴与身体保持同一条平行线……”
“双腿弯曲，双手负在背后，抬头挺胸，臀部与地面保持平行，起跳前重心不变，起跳时力集中于前脚掌……”
