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“快滚！”市长那肯让他儿子在这里这样叫着，伸手就要推他。
“市长，你教育孩子的方法可不是很好。”屋内马脸老者的声音传了出来，破嗓子如同铁器划过玻璃，让人混身起鸡皮：“让他进来吧，我要问问他。”
“是。”市长心惊胆颤的答应下来，回过头瞪他儿子一眼，警告着他：“你说话小心点。”
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众人怀着羡慕的目光散去，方小妹走到陈默的身边，欣喜的望着他：“默哥，你真的成为进化者了？”
“是啊！”陈默抬起手臂做了健美的动作：“以后我就可以保护你了。”
“不理你了！”方小妹红着脸跑了，扔下一句话：“一会来我家吃饭，我去做你喜欢吃的。”
“一会来我家吃饭啊。”方亮冲着陈默傻傻的笑着，打了声招呼，跟在方小妹的屁股后。
陈默微笑着答应后走进自已的房间，将书和可以提升实力的基因药剂摆放在自已的面前，思索着应该先打开那样。
书虽然没有危险，但是见效有点慢，进化者留下的发劲方法无一不是经过千锤万练而成，想一看就会那是不可能的。
而药剂虽能够提升实力，但是它的危险性实在不低，如果运气不好，碰上了，那自已可就完了。
最终，陈默还是选择了那本书，反正城市中也不会有任何的危险，而且进化圣殿那里也不会那么快就有自已的任务。
翻开第一页，上面写着一句话。没有坚固的基础，强大的实力，招式对于低阶进化者永远都是送死的催命符。
对于这句话，陈默是万分的同意！战场上不会让你有时间去摆姿式！根据自身的处境，发出最大的攻击，是进化者最基本，也是最重要的。而这一切都需要自已对自身肌肉控制和对细胸能量的运用。
接着翻开第二页，第二页上画着栩栩如生的小人，旁边写着：训练高灵敏度肌肉。
陈默大喜，急忙搬来一张高凳子把书放在上面，自已就站在前面看着书上的图案，摆出书中的姿式。
本来以为自已的身体素质得到极大提高的陈默，发现事情并不如他想像的那样简单，摆出这个姿式才没几分钟，自已身上的肌肉就像快要断裂一样，整个人变得无比的敏感，血液流经的地方竟然无比的刺痛。
不一会儿，陈默身上的肌肉高高肿胀起来，如同煮熟的螃蟹，皮肤泛着火红的颜色，毛细血管完全张开，从他身体里喷出一股股带着极高热量的气体，然后再吸入微凉的空气。这种感觉像是烧红的烙铁丢入了冰冷的水中，全身的血管如同进千万根冰冷的钢针，不断的刺着他的肌肉。
娘了！竟然这么痛苦。心里暗骂着，陈默却强自忍着痛苦，挺着发抖的身躯让自已坚持的时间更长一点。
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