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“七伤拳，一练七者皆伤，其害处在于既伤人也伤己。内功无大成者，修炼必伤己身，慎用！慎用！”
陆云神色激动，盘膝在大树之下，翻开七伤拳的秘籍。入眼，就是一句话。
他不由得松了口气：“幸好不是什么要练神功，必先自宫的说法，不然老子岂不是亏大了。”
陆云甚至翻到了最后一页，发现空空如也，终于安心。
他重新打开秘籍看去，目光凝重认真，入目第二页，是一篇总纲：“七伤拳总诀包括:「损心诀」、「伤肺诀」、「摧肝肠诀」、「藏离诀」、「精失诀」、「意恍惚诀」、「七伤总诀」！名为七伤，实为蕴含天地大道，阴阳五行，乃是道家秘典，不出世的神功。正所谓五行之气调阴阳，损心伤肺催肝肠。藏离精失意恍惚，三焦齐逆兮魂魄飞扬……”
陆云脸色凝重，七伤拳共有七股不同劲力，或刚猛，或阴柔，或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩。敌人抵挡了第一股劲，抵不住第二股，抵了第二股，第三股劲力。
七伤拳每一股内力都催人肺腑，伤人五脏，可谓阴毒无比。却偏偏堂皇正正，不偏不倚，符合天地大道，五行规律，人体奥秘，实在是不可多得。
“阴阳平衡，五行相依，内含小天地，外练筋骨皮。一拳打出，如泰山压顶，威力无穷。拳劲动人五脏，破人精力，这拳法，果然是为我创造的。”
陆云神色激动，越看越开心。这七伤拳的短板就是练功先伤己，这一点陆云完全可以不在乎。他气血雄壮，五脏更是蓬勃有力，完全无惧这一点伤害。况且，陆云正要寻找淬炼五脏六腑的方法，这七伤拳虽然伤害五脏，却也能说的上是锤炼五脏。
福兮祸所伏祸兮福所倚！
事情都有两面性，既然能伤害，定然能锤炼，就看抗不亢的过去了。
与其说，七伤拳对内力要求过高，不如说，是对体质要求太高。
别的人陆云不清楚，但是跟谢逊交手的过程中，陆云可是发现谢逊身体异于常人，虽然比不上自己，却能称得上是天赋异禀。
无论是力量还是肉身，都强到了一定的程度。
所以，谢逊修炼成功七伤拳，未必没有身体方面的原因。
陆云沉迷进去，一遍一遍的观看，甚至连大名鼎鼎的狮吼功都扔到了一边。对于他来说，狮吼功虽然重要，却远远比不上七伤拳。
武侠世界，由外而内的功夫很多。
大名鼎鼎的降龙十八掌，龙象般若功，金刚不坏身等等外家功夫，都能由外而内，内力自生。
而七伤拳，完全也可以。
说白了，这就是一本内外兼修的秘籍。
其中的强大之处，只有遇到了对的人，才能爆发出威力。
陆云观看，神秘进去，如同得到了至宝，不可自拔。就连狮吼功和江湖上人人追求的屠龙刀，他都忘记了。
双眼盯着秘籍，一字一句，细细参悟，如同痴呆，嘴角含笑，时而苦涩，时而豁然开朗。
不知道何时，五脏之内，一丝丝奇异的气息扩散。若不可闻，细如发丝的内力自生，游走经脉，归于丹田，然后融入五脏，勾动气血，形成周天。
“嗯！”
陆云一声闷哼，脸色苍白。
体内气血无风自动，融入了五脏一丝。剧烈的痛苦传来，让陆云浑身颤抖。
