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秦岭尴尬地自嘲不已，他刚才竟一时忘了眼前的老人并不是普通的一动即倒的老人，而是神通骇人，太极宗师级别的牛扳存在。
秦岭在杨潜明对面站好，摆起一个太极起式。两人伸出手掌，刚好能过腕交错。
杨潜明道：“太极十大要点，你听好了，第一，虚灵顶劲。”
他挺一下头，接着道：“打太极时要提起精神，气势充盈贯顶，无精不成架，无神没有势，有架有势才能体现太极架势的真正含意。所以，打太极就一定要头容正直，精神抖擞，朝气蓬勃，切忌无精打采。
“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。就要求做到全身放松，意念集中于头顶。“
秦岭跟着把头昂了一下。
“二，含胸拨背。含胸，能促使气沉丹田，可以随曲就伸，松顺柔化；拨背，就要做到力由脊发，看好了。”
杨潜明左右手迅速如同蔓藤绕住秦岭双腕，突然他胸口一含，秦岭就感到双臂上仿佛有重物压下，接着他又背脊一挺，柔松的双手一下伸直，秦岭只觉双腕如同被弹簧崩了一下，一下弹开。重心一下被撩了起来，整个身子似乎就要飘起来似的，就要摔倒。
一切发生在电光火石之间，杨潜明一个含胸沉气，一个背脊发力，把秦岭弄得重心上下浮沉。接着双手柔化伸直，打破了他的身体平衡。
眼看就要摔倒，秦岭情急之中，左脚往后一蹬，接着右脚往后重重一跺，猛然下蹲。上身笔直，头微上昂，一下便稳稳定住身形。
意然是杨潜明教的无名桩。
杨潜明见了，内心惊咦一声，暗道：“这小子，居然就把虚灵顶劲含胸拨背融入到桩步来。
他笑道：“小秦应变能力不错，这桩已经扎出一点根的味道来了，刚才体验到含胸拨背了吧？！“
秦岭惊讶到：“老师，您是怎么做到的？你一没抓我二没扯我，怎么能使我的重心失调？”
杨潜明说道：“这个留给你以后慢慢去揣摩，接下来是第三点，松腰。”
“腰是全身的主宰，虚实变幻在于腰，太极步法都是以腰为轴四方八面转动的。腰松才能立身中正，立身中正，才处处有搠劲。”
秦岭打断问道：“什么是搠劲？”
“太极是柔中寓刚，绵里藏针的艺术，要求做到柔而不软，沉而不僵，舒展饱满，支持八面。搠劲，指骨撑，筋伸，肉松而劲合。有压之不下，挑之不起，拉之不开，推之不瘪的特点，似松非松，不紧不松，极富弹性和韧性，不偏不倚，不凸不凹，我们称之“中和中定劲”。也就所谓‘内力或内劲’。所谓‘用力’，其实就是运化和使用这种力，而不是较力、努力。”
“站桩很重要，一能练腿劲，二就是能松腰。但一定要上身中正。太极宗师杨澄甫就说过，能松腰，然后两足有力也。腰松了，两脚才能扎根，打起拳来才会平稳固。所以，你平时打太极，要记住，进步不能前倾，后坐不要仰身，上身一定要保持中正。看好。”
杨潜明一个上步揽雀尾，然后退步搬拦捶，上身移动时不偏不倚。接下来秦岭惊愕得张大嘴巴，只见杨潜明两脚扎地，双腿不动如桩，上半身却前后置换，腰拧转了180度。
秦岭看得羡慕不已，试了一下，却只能转九十度，不禁心道：我什么时候才能随便一个砸桩就能让空气压缩到爆炸？什么时候才能吐气如箭？什么时候才能拧腰180度啊？！
“第四点，上下相随。这个简单，上有手头眼，下有双脚，腰是中轴，主宰全身。足动腰动手动，眼神也同时跟着动，意念也在动，力，根于脚，发于腿，主宰于腰，只有上下相随，才能指东打东，指北打北。”
“五，虚实分明而不明，就是说虚实自己要区分开来，却不让对手看穿，虚实立意一定要果决，不能犹豫，犹豫则步滞，则立身不稳，不败自败。比如你给对手晃虚招，那么你要做到，一不能让对手发现是使虚招，二实招指向一定要明确，不要指向东，却在犹豫打西打南还是打北。”
杨潜明一个上步，右手仿佛携带摧枯倒朽之势袭他秦岭中庭，秦岭一惊，一招白鹤亮翅迎去。却发现是虚晃一枪，接着胸口被轻拍一下。
杨潜明停下来道：“如果是生死对战，你已经趴下了。所以你自己要虚实分明，同时也要洞察对手的虚与实。”
“六，沉肩坠肘，打太极时肩一定要沉，是沉不是僵，肩不能端起，端起则气浮，气浮则全身轻浮，重心不稳，容易受制于人。肘要自然下垂，肘若悬起来，肩就沉不下去。”
“七，用意不用力。意之所致，气即至焉，久而久之，则成内劲。这就是你现在练习的以意引气，做用意不用力，要求全身自然放松，不能有拙力，这样才能圆转自如，步伐轻盈灵活，牵一发而动全身。意所指，气即至。”
“八是内外相合。记住十六个字：神为主帅，身为驱使，手足开合，心意开合。”
“第九点，相连不断。太极动劲如抽丝，贯串一气，自始自终，周而复此。外家拳用的是拙力，力用尽了气就衰竭，容易被对手所乘。
“最后一点，动中求静。太极拳讲究以静御动，虽动犹静，呼吸悠长，气沉丹田，八个字概括：形动意动，神静心静。“
杨潜明一口气讲完，又道：“来，我们搭搭手。”
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